何もしていないのに腰が重いわ…座っているだけでズーンとだるい…

朝、起き上がると痛い…少し動いてるとましになる…

整骨院に通っても、また痛みが戻ってくる。もうどうしたらいいのか…なかなか……

朝、ベッドから起き上がる瞬間が一番怖い…

靴下を履くのが、こんなに辛いなんて思わなかった…

腰がなんか痛いし…骨盤が歪んでるかなー、姿勢が悪いのかなー

何もないところで、よくつまづくわー

最近、腰の痛みがひどくて。手をついて少しずつしか腰を伸ばせない…

体硬いから…。運動不足やから。疲れやすい。最近だるい、寝不足で、、、

ふくらはぎがだるくて、足がむくんでる…靴下のあとがつく