「なんか最近、ずっとイライラしやすくて、、、」
「私、最近ずっと機嫌悪い気がする」
お話しをしているうちに、そう言われました。
「誰かに何かされたわけじゃないんですけど…」
「でも、なんかずっと余裕がなくて」
初めて来院したのもあり、少し緊張されていました。
「家に帰るとドッと疲れてるし、
寝てもスッキリしないし、、」
「朝からもう、しんどい感じで」
よくよくお話しを聞くと、
・甘いものがやめられない
・お腹が張りやすい
・みぞおちがなんとなく重たい
・食べたあと、ぐったりする
「でも、これって関係あります？」
そう聞かれました。
お腹にそっと触れると、
みぞおちのあたりがかたく、動きが小さい。
「ここ、ちょっと力入ってますね」
「あ、そこ触られると、なんかイヤな感じします」
体って、がんばりが続くと
お腹がぎゅっと固まることがあります。
守ろうとするみたいに。
「呼吸、ちょっとやってみましょうか」
「……あれ？お腹、動いてないですね」
胸ばかりが動いて、
お腹はほとんど動いていない。
深呼吸がうまくできない状態でした。
「ずっとお腹、力入ってたかもしれません」
整えていくときは、
ソフトに施術していきます。
必要に応じて、内臓整体も行っています。
お腹がゆるむ位置を探していきます。
しばらくすると、
「なんか…あったかくなった気がする」
「お腹、広がる感じがします」
声がさっきより低くて、ゆっくり。
終わって座ったとき、
「だいぶ、体が軽くなってますね。リラックスできました」
そう言われ、少し緊張が取れた感じで、笑みがこぼれました。
次の施術の日に、こんな報告をいただきました。
「子どもが牛乳こぼしたんですけど、
いつもなら『もう！』ってなってたんですけど」
「その日、あ、拭こう、で終わりました」
イライラは、
気持ちの弱さでも、性格でもないことがあります。
お腹がずっと緊張していると、
無意識に身構えた状態になります。
身構えていると、
小さなことも大きく感じてしまう。
体がゆるむと、
出来事の受け取り方が変わります。
怒らなくなる、ではなく、
引っかからなくなる。
その違いは、とても大きい。
「なんか最近、余裕がない」
「すぐイライラしてしまう」
「お腹が張りやすい」
そんなときは、
気持ちより先に、体をゆるめてみる。
それだけで、
家の空気が変わることがあります。
整うことで、安心が生まれる。
安心があるからこそ、
その人らしい反応ができる。
可能性は、がんばることでひらくのではなく、
ゆるんだときに、そっとひらいていく。
もし今、
「最近ちょっとしんどいな」と感じているなら。
まずは体から整える、
という選択肢もあります。
急がなくて大丈夫です。
