体が楽になって、朝スッと起きられました
「体が楽になって、朝スッと起きられました」
「なんとなく体がしんどいんです」
そう話してくださった方がいました。
強い痛みがあるわけではない。
でも、いつも体が重たい感じがするそうです。
「朝起きると、もう疲れている感じで…」
「仕事中も、体のことが気になってしまうんです」
日常はこなせている。
けれど、どこか余裕がない。
座っていただくと、
首や肩まわりがかたくなっていて、
呼吸も少し浅くなっていました。
「自分では普通だと思っていました」
そう言われる方は、少なくありません。
まずは、呼吸が入りやすい状態をつくります。
体が安心できる位置に落ち着くように、
ゆっくり整えていきます。
しばらくして、
「あ、なんか体が楽かもしれません」
もう一度、息を吸ってもらうと、
「さっきより吸いやすいです」
声のトーンが、少しやわらぎました。
立ち上がったとき、
「軽いですね。さっきと違います」
その表情は、最初よりずっと自然でした。
数日後、こう教えてくださいました。
「朝、スッと起きられました」
「仕事中も前ほど気にならなかったです」
「体が楽だと、気持ちも違いますね」
体が楽になると、
一日の始まりが変わります。
朝の動き出しが少し軽くなる。
仕事に向かう気持ちが、ほんの少し前向きになる。
体が整うことは、
ただ不調がなくなることではありません。
「体が楽」
その感覚が戻ることで、
日常が少し回りやすくなります。
そして気づけば、
表情もやわらいでいる。
そんな変化を、
これからも丁寧に重ねていきたいと思います。
