「最近、スカートがきつくなった気がする…」

「鏡を見るたびに、なんだか足が太く見える…」

あなたのカラダ、大丈夫？

骨盤の歪みが教えてくれる、”私”のサイン

もしかしたらあなたのカラダ、骨盤が歪んでいるのかも。

女性にとって骨盤は、

生命を育む大切な場所。

同時に、姿勢や体の軸を支える重要な役割があります。

でも、

日々積み重ねてきた生活習慣や、

気づかないうちに抱えてきた体の悩みは、

知らず知らずに骨盤に負担をかけていることも。

例えば、

長時間座りっぱなしのデスクワークや、

スマホを長時間見続ける姿勢、

猫背気味な立ち方…

これらは、

骨盤を歪ませる大きな原因に。

「でも、別に痛くないし…」

そう思った方は、要注意です。

驚くほど器用で、

異常が起きると他の部位で

その機能を補おうとする性質があります。

例えば、

首や肩に負担がかかると、

それを下半身で補おうとしたり、

腰や足に負担がかかると、

上半身で補正しようとします。

でも、

この補正が長く続くと、

負担を負った側は歪んでしまうんです。

そして、

その歪みが骨盤にまで及ぶと…

「あれ？最近、スカートの丈が短く感じる…」「なんか、足が太く見える…」

そう、

私たちが普段何気なく感じている体の変化、

実は骨盤の歪みが原因かもしれません。

特に女性は、

生理や妊娠・出産など、

男性にはない体の変化を経験します。

ホルモンバランスの変化や、

出産による骨盤の広がりは、

骨盤の歪みを引き起こしやすい要因なのです。

「でも、骨盤の歪みって、一体どんな影響があるの？」

実は、

骨盤の歪みは、

私たち女性が抱える様々な悩みに

深く関係しているんです。

○代謝が落ちて太りやすい…

骨盤が歪むと、

内臓の位置がずれてしまい、

本来あるべき位置で機能しにくくなってしまいます。

その結果、

代謝が落ち、

脂肪がつきやすくなってしまうことも。

○生理痛やPMSがひどくなる…

骨盤は子宮や卵巣を支える重要な役割を担っています。

歪みによってこれらの臓器の働きが悪くなり、

生理痛やPMSの症状が悪化することもあります。

○冷えやすい…

骨盤は体の熱を保つ重要な役割も担っています。

歪むと血行が悪くなり、

冷えやすくなってしまうことも。

○腰痛や肩こりがひどくなる…

骨盤の歪みは、

姿勢の悪化にもつながり、

腰痛や肩こりを引き起こす原因に。

「もう、私のカラダ、ダメなのかな…？」

骨盤の歪みは、

正しい方法でケアすることで

改善できるんです。

○大切なのは、自分のカラダと向き合い、そのサインに気づくこと。

そして、

生活習慣を見直し、

骨盤を意識したケアを取り入れること。

例えば、

・正しい姿勢を意識する

普段から姿勢を良くすることで、

骨盤の歪みを防ぐことができます。

猫背気味の人は、

背筋を伸ばして座ったり、

歩いたりする意識を持ちましょう。

・体の軸となる骨盤を意識して生活する

歩くとき、立つとき、座るとき…

あらゆる場面で骨盤を意識することで、

姿勢がよくなり、

骨盤の歪みを改善する効果も期待できます。

「もう、自分ではどうにもできない…」

大切なのは、

諦めずに、

自分自身のカラダと向き合っていくこと。

骨盤の歪みを改善することで、

あなたはもっとキレイに、

健康的な毎日を送れます。

さあ、

あなたも今日から、

骨盤ケアを始めませんか？

あなたのカラダが、

あなた自身を輝かせるために。